FRM考前紧张要如何缓解？距5月FRM一级考试开始仅剩11天，有很多考友会在考前异常紧张，这都是正常现象，说明考生是很重视这场考试的，那么该如何缓解考前紧张呢，下面为大家整理了几条方法，考友们可参考下。
一、FRM考前紧张要如何缓解？
1、情绪调整
心理学中认为，情绪在生活中扮演很重要的角色，情绪自然也是影响考场发挥的一个重要因素，情绪不稳定，自然会紧张焦虑，大家考前需要避免这些，毕竟
FRM报名费用也不低，要学会转移注意力，将自己的情绪调整到状态才能更好的应对FRM考试。
2、相信自己
不要太在意现在的做题结果，有错题才能有进步。不管大家现在的模拟成绩好坏，没到考完试，成绩没有公布，一切都还是未知数，不要忘了带着信心起床。多想想自己的长处和潜力，激发自信心。很多FRM报名考生考试失败都是因为不自信导致的，所以顺利通过FRM考试，基础是一方面，自信也是一方面。
3、积极暗示
要积极暗示自己消除烦恼，抛去杂念，自我打气，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。不要太在意考试结果，相信天道酬勤，只要你努力备考，只要自己下了功夫就一定会有好的回报！从小到大，我们经历过那么多考试。中考、高考，大大小小的，我们都曾紧张担心，最后也都安然度过了。FRM考试也一样的，努力一点，心态轻松一点，通过考试不是什么难事。
4、寻找榜样给自己打气
身边一定有通过FRM的事例，可以把他作为自己的榜样。看看别人为什么可以通过，多问问人家学习方法。或者也可以找一些自己的喜欢的名人，看看他们的成功经验和历史，从中你要学会激发自己的潜能。
5、注意饮食
考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，适当增加肉蛋类食品，不过千万不要暴饮暴食，以免消化不良直接影响FRM考试；也不要吃太少，不管是FRM一级还是FRM二级考试的时间很长，需要体力。宜清淡为主，忌辛辣。
二、考试期间规则
协会规定，在在考试期间， 以下物品必须放在考生的桌子上：
1、候选人打印的预约确认电子邮件
2、候选人的政府签发的护照或驾驶执照原件
3、考试开始时，将为每位候选人提供两张草稿纸和一支铅笔。
在考试期间，这些物品必须放在桌子上。
请注意，草稿纸将在考试结束时收集并销毁。
个人物品
考试室不允许携带任何个人物品。考生将被要求将所有物品放在储物柜，储物袋或监理员指定的个人物品存放处。如果考生将他/她的物品存储在储物袋中，则该储物袋将附着在考场中考生椅子的背面。
考试期间，考生将无法使用储物柜，储物袋或委托人指定的个人物品区域中的物品。
鼓励考生在考试当天携带尽可能少的物品。
考试日安全
GARP，考试地点，考试人员或供应商均不对在该地区遗留的任何被盗，丢失或损坏的私人财产承担责任。
投保人和安全人员可能会要求在考试之前，之中或之后检查候选人的物品，以确保在考试大楼内没有违禁物品。
提交时间和答案
考试为四（4）个小时，采用多选CBT格式。
屏幕上的时钟是官方计时器。
GARP只会根据考生确认并在考试结束后提交的最终答案进行评分。
休息和离开考试室
考生可以离开工作站休息或使用洗手间。
候选人在离开工作站时必须随身携带身份证件。
休息时时间不会停止或暂停。
工作人员将在考试当天提供进一步的说明。
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